did you ask doctor?

เสียวอยู่ตลอดเลยหรอ อืมม
ฮ่ะๆๆ ล้อเล่น

เราไม่เคยเป็นหรอก แต่หายไวไวน่อ

กลับไปถามหมอมาใหม่เดี๋ยวนี้!

get well soon na

ร้องอ๊างจริง ๆ เหรอวะ หมอเขาไม่ว่าอะไรเหรอ

ยังไงก็ดูแลตัวเองนะเว้ย อย่าเล่นคอมบ่อยมาก กรูว่าเป็นเพราะเข่ามันงออยู่ในท่าหนึ่งนาน ๆ มันเลยอักเสบ (มั่วนิ่มชัด ๆ) ลองเปลี่ยนถ้านั่งบ้างสิ แบบ นั่งพับเพียบ นั่งท่าเทพบุตร

สาระแล้วกันตอนจบ อย่าลืมกินยาล่ะ

นั่งหน้าคอมอ่ะ
นั่งท่าไหนหรอ

เพราะท่านั่งก็มีส่วนทำให้เอ็นหัวเข่าอักเสบได้เหมือนกัน
เช่น นั่งขัดสมาธินานๆ หรือนั่งยองๆ นั่งพับเพียบ
เพราะจะทำให้แรงที่มากระทำกับข้อแล้วก็เอ็นนั้นเยอะกว่าปกติ

อาการปวดเสียวๆ คืออาการที่บ่งบอกว่า โครงสร้างที่ได้รับการบาดเจ็บคือ เส้นเอ็น แต่ถ้ามีไอ้อาการจั๊กกะจี๊ด้วยเนี่ย ไม่รู้เหมือนกันน่ะ มันเป็นอาการอย่างอื่นรึป่าว

ถ้าจะให้อาการมันหายไป
1.ถ้ามีอาการบวม จับดูบริเวณเข่าแล้วมันร้อนๆ เปรียบเทียบกับด้านปกติน่ะ ให้ประคบเย็นประมาน 15 นาที หรือถ้าอาการบวมลดลง และผิวบริเวณนั้นไม่ร้อน ก็ให้เอาร้อนประคบเวลาเหมือนกัน
2.เมื่ออาการปวดลดลงก็ให้บริหารกล้ามเนื้อรอบๆ โดยการเหยียดและงอเข่า ออกกำลังกายโดยไม่ให้มีอาการปวดน่ะ

ผมหัวเข่าอักเสบครับเล่นบาสไม่ได้เลยไปแข่งบาสมาเลยล้มหัวเข่าอักเสบหมอบอกว่า3-4เดือนหายโครตเซงเลยไม่ได้เล่นกีฬาใครมีวิธีทำให้มันหายเร็วๆช้วยบอกหน่อยครับอยากเล่นกีฬาครับบบบบบบบบบบบบบบบบบบบ.......